Seralyaexa bilan

Nafasni his qiling,
hayotni his qiling

"Har bir nafas - yangi boshlanish, har bir harakat - o'z-o'zini kashf etish yo'li."

Sizning yo'lingizni tanlang →
Mature woman practicing mindful yoga in peaceful studio environment

Seralyaexa - bu faqat harakat emas

🧘

Ichki tinchlik

Kundalik stress va tashvishlardan ozod bo'lib, ichki osoyishtalikni toping.

💪

Tana kuchi

Yumshoq, lekin samarali mashqlar orqali tanangizni mustahkamlang.

🌸

Hayot balansi

Ish va dam olish o'rtasida muvozanatni o'rnatib, to'liq hayot kechiring.

Sizga mos dasturni tanlang

Yangi boshlovchilar

Yoga asoslarini o'rganish

250,000 so'm
4 haftalik kurs
  • Asosiy pozitsiyalar
  • To'g'ri nafas olish
  • Meditatsiya asoslari
Tanlash
Mashhur

Kundalik amaliyot

Muntazam yoga darslari

450,000 so'm
1 oylik abonement
  • Cheksiz darslar
  • Turli yo'nalishlar
  • Shaxsiy maslahatlar
Tanlash

Individual darslar

Shaxsiy yondashuv

180,000 so'm
1 soatlik dars
  • Individual dastur
  • Maxsus ehtiyojlar
  • Tez natija
Tanlash
Senior adults enjoying gentle yoga session in wellness center

Seralyaexa bilan hayotingiz o'zgaradi

✓

Stress kamayadi

Muntazam amaliyot orqali ruhiy kuchingizni tiklang va kundalik qiyinchiliklarni yengib o'ting.

✓

Tananing chidamliligi oshadi

Yumshoq mashqlar orqali mushaklar kuchayadi va tananing egiluvchanlik darajasi ortadi.

✓

Uyqu sifati yaxshilanadi

Tinchlantiruvchi teknikalar orqali chuqur va sifatli uyqudan bahramand bo'ling.

Tajribali ustozlar bilan

Seralyaexa jamoasida har bir o'qituvchi o'zining noyob tajribasi va yondashuvi bilan sizga yordam beradi.

🧘‍♀️

Hatha yoga

Klassik yoga an'analari bo'yicha chuqur bilimga ega ustozlar.

🌱

Vinyasa flow

Dinamik va oqimli harakatlar orqali energiya balansini yaratish.

Bugun o'z sayohatingizni boshlang

Seralyaexa bilan birinchi qadam tashlab, o'zingiz va hayotingiz uchun vaqt ajrating.

Tez-tez beriladigan savollar

Yoga uchun alohida kiyim kerakmi?

Yo'q, qulay va keng kiyimlar yetarli. Asosiysi, harakat qilishda qulaylik his qilishingiz.

Yoshim katta, yoga qila olamanmi?

Albatta! Yoga har qanday yoshdagilar uchun foydali. Biz har bir kishi uchun individual yondashuvni tanlaymiz.

Qancha vaqtda natija ko'raman?

Birinchi o'zgarishlarni 2-3 hafta ichida his qilasiz. Muntazam amaliyot bilan natijalar tobora ko'rinadi.

Dars davomiyligi qancha?

Odatiy dars 60-75 daqiqa davom etadi. Yangi boshlovchilar uchun qisqaroq 45 daqiqalik darslar ham bor.